Zeit: 11.00 Uhr bis 13.00 Uhr Tanzen, 14.30 bis ca. 16.00 Uhr Singen
Ort: Am Schwarzen Meer 129, 28205 Bremen
Kosten: 30,- €/ ermäßigt 20,-€  nur der Vormittag 20,-/15.-€

Leitung:  Peter Bolte-Leuterer – Ulrike Leuterer
Mittagessen: bitte etwas für das gemeinsame Picknick mitbringen
Teilnehmerzahl: mindestens 8 maximal 18 Personen
Anmeldung: bitte schriftlich an u.leuterer@gmx.de

Nach dem Motto: „ich will Gesang, will Spiel und Tanz… wollen wir an diesem Sonntag das Leben mit Tanzen und Singen feiern und dabei Freude, Tiefe und Leichtigkeit für uns und in die Begegnungen einladen.

Am Vormittag treffen wir uns zum Power of life Dance. Anschließend findet im Raum ein gemeinsame Picknick statt. Dazu bitte selber etwas Leckeres mitbringen. Tees und Kaffee kochen wir.
Ab ca. 14.30 werden wir Lieder aus aller Welt und/oder Mantren singen und mit einer schönen Entspannung abschließen.

Beginn: Freitag 16.00 Uhr
Ende: Sonntag ca. 15.30 Uhr
Ort: Ilse Eickhoff Akademie Bremen – Blumenthal
Seminarkosten: 215 € – 260 € nach Selbsteinschätzung.
Zuzüglich Übernachtung und Vollpension 140 € für das Wochenende.
Leitung: Peter Bolte Leuterer und Ulrike Leuterer

weiterer Termin von Do.28.11. – So.1.12.24 Kosten 265 € – 335 €

Bonding
ist ein menschliches Grundbedürfnis und bedeutet körperlich, emotional und geistig in Kontakt und Austausch mit anderen Menschen und der Welt zu sein. Um uns alter Muster bewusst zu werden, welche diesen Kontakt verhindern oder erschweren, brauchen wir einerseits andere Menschen als Spiegel und andererseits den Raum und die Erlaubnis, das was in uns ist, auszudrücken. Im Gruppenprozess können wir erfahren mit dem, wie wir sind, angenommen zu sein.

Wachstum
– beginnt, wenn wir anfangen zu uns selbst ja zu sagen. Konkret bedeutet dies, unsere Gefühle, unsere Bedürfnisse und unsere Grenzen zu spüren und zu zeigen. Dadurch kommen wir mit uns selbst in Kontakt und können so auch wieder gesunde und nährende Beziehungen zu anderen erleben.
Dieser Workshop soll Raum und Erlaubnis geben die Verbundenheit mit sich selbst, mit anderen Menschen und mit dem Dasein auf stimmige und freudige Weise zu erleben.

Methodisch
– arbeiten wir auf den Grundlagen der Bondingpsychotherapie sowie mit Musik, Tanz (Power of life Dance) und Meditation.

Anmeldung: bitte schriftlich an u.leuterer@gmx.de
Mit 80€ Anzahlung ist der Platz reserviert.
Konto: Ulrike Leuterer IBAN: DE47 733698230000729779

Mit Menschen, die zum ersten mal zu unseren Seminaren kommen, vereinbaren wir gern ein kurzes telefonisches Vorgespräch.

Seminarleitung:
Ulrike Leuterer Musik- und Körpertherapeutin, Fellow für Bondingpsychotherapie, HP-Psychotherapie. Langjährige Mitarbeiterin der Hochgratklinik, zuletzt stellvertretende Leitung im Projekt Gemeinsam Leben Lernen. Leitung von Bondingworkshops seit 2005

Peter Bolte-Leuterer Ist seit 1996 Therapeut in der Hochgratklinik Wolfsried und begleitet seitdem die Bondingtherapie, er leitet Sucht- und Männergruppen. Seit 1998 gibt er Bondingworkshops gemeinsam mit Dr. Marita Conrady, seit 2009 Leitung von Männerworkshops

YOGA

In den Übungen des Yoga geht es darum, bewusst die Körperwahrnehmung mit dem Atem und der Bewegung zusammen zu bringen.
Die Yoga Asanas können das Empfinden für die eigene Haltung schulen und dadurch helfen Probleme im Schulter- und Nackenbereich zu lösen, sowie einseitigen Belastungen entgegenzuwirken.
Durch Ausdehnung und durch mehr Beweglichkeit und Raum in den Gelenken und in der Wirbelsäule kann sich im Körper Leichtigkeit und Geschmeidigkeit entwickeln. Gleichzeitig stärken die Yogaübungen die eigene Mitte und vermitteln Stabilität und Standfestigkeit. 

Yoga ist eine Möglichkeit dem Körper mit Achtsamkeit zu begegnen. Dies erlaubt dem Geist sich zu entspannen und der Seele Kraft zu tanken.

In dieser Yogawoche

soll ein Verständnis für die Vayus – spezielle Punkte, die durch Atmung aktiviert werden – und ihrer Anwendung in den Asanas vermittelt werden. Ein Schwerpunkt wird dabei auf einer wohltuenden Ausführung der Steh-Haltungen liegen. 
In der Nachmittagspraxis werden wir uns mit Übungen für die Schultern und Hüften befassen, sowie regenerative Haltungen einnehmen.
Je nach Wetter, könnten wir auch einmal die Nachmittagspraxis ausfallen lassen – oder in den Abend legen, um einen größeren gemeinsamen Ausflug zu machen.

Dienstagabend beginn mit dem Abendessen um 18.30 Uhr und 20.00 Uhr Einführung. Abreise Sonntag nach einem frühen Mittagessen

STUNDENPLAN

7.00 Uhr          Tee
7.15 – 7.45 Uhr Meditation (Teilnahme optional)
7.50 – 8.30 Uhr Vayus und Pranayama
8.30 – 10.15 Uhr Frühstückspause
10.15 – 12.45 Uhr Asanapraxis incl. Entspannung und Meditation 
13.00 Uhr Mittagessen

Pause

17.30 – 18.30 Uhr Asana Nachmittagspraxis
18.30 Uhr Abendessen
20.00-21.00 Uhr ggf. Meditation, Singen, Tanzen (Teilnahme optional)

SEMINARORT

Haus am Sparenberg: www.haus-am-sparenberg.de

Infos zum Haus und zur Anreise findet ihr unter der angegebenen Website. Es können 8 Personen in DZ und 2 Personen im EZ untergebracht werden. Zudem gibt es zwei Betten im Gartenhäuschen oder die Möglichkeit im eigenen kleinen(!) Camper zu übernachten.

20 Minuten fußläufig gibt es Ferienwohnungen und eine Pension.

KOSTEN

Seminargebühr: 280 € pro Person, Paare 520 €, weitere Ermäßigung auf Anfrage
Unterkunft und Übernachtung je nach Zimmerkategorie

SEMINARLEITUNG

Ulrike Leuterer, Vijnana -Yogalehrerin, unterrichtet seit 1996
ANMELDUNG: Per Email an: u.leuterer@gmx.de

YOGA

In den Übungen des Yoga geht es darum, bewusst die Körperwahrnehmung mit dem Atem und der Bewegung zusammen zu bringen.
Die Yoga Asanas können das Empfinden für die eigene Haltung schulen und dadurch helfen Probleme im Schulter- und Nackenbereich zu lösen, sowie einseitigen Belastungen entgegenzuwirken.
Durch Ausdehnung und durch mehr Beweglichkeit und Raum in den Gelenken und in der Wirbelsäule kann sich im Körper Leichtigkeit und Geschmeidigkeit entwickeln. Gleichzeitig stärken die Yogaübungen die eigene Mitte und vermitteln Stabilität und Standfestigkeit. 

Yoga ist eine Möglichkeit dem Körper mit Achtsamkeit zu begegnen. Dies erlaubt dem Geist sich zu entspannen und der Seele Kraft zu tanken.