Yoga

In Stiefenhofen, Auf der Breite 6

In den Übungen des Yoga geht es darum, bewusst die Körperwahrnehmung mit dem Atem und der Bewegung zusammen zu bringen.
Die Yoga Asanas können das Empfinden für die eigene Haltung schulen und dadurch helfen Probleme im Schulter und Nackenbereich, sowie einseitigen Belastungen entgegen zu wirken.
Durch Ausdehnung und durch mehr Beweglichkeit und Raum in den Gelenken und in der Wirbelsäule kann sich im Körper Leichtigkeit und Geschmeidigkeit entwickeln. Gleichzeitig stärken die Yogaübungen die eigene Mitte und vermitteln Stabilität und Standfestigkeit.
Yoga ist eine Möglichkeit dem Körper mit Achtsamkeit zu begegnen. Dies erlaubt dem Geist sich zu entspannen und der Seele Kraft zu tanken.

Die Kurse finden fortlaufend statt, der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kosten: 10er Karte 100,-€, Die Karte ist vier Monate gültig.
Einzelstunde 13,-€

Kursleitung: Ulrike Leuterer, Unterrichtstätigkeit seit 1994, eigene Yogapraxis seit 1987, nach erlernen verschiedener Stile unterrichte ich jetzt Vijnanayoga. Individueller Unterricht in kleinen Gruppen.

  1. Kurs: montags 10:00 – 11:30 Uhr
  2. Kurs: montags 18:00 – 19:30 Uhr

Yogaintensiv:
Zusätzlich zu den laufenden Kursen biete ich in Abständen eine Einheit „Yogaintensiv“ an, die ca. zweieinhalb Stunden umfasst.
In dem großzügigeren Zeitrahmen können wir intensiver auf Pranayama – Übungen (Atemerfahrung) eingehen und uns spielerisch mit (Vor – ) Übungen der Umkehrhaltungen befassen.
Eine Meditation wird jede dieser Stunden abschließen.

Das Angebot ist für Jede/n offen.

Einzelstunde:
Ist nach Terminabsprache jederzeit möglich. Dabei kann ein individuelles Übungsprogramm entwickelt werden.