In unserer Praxis am schwarzen Meer 129
In den Übungen des Yoga geht es darum, bewusst die Körperwahrnehmung mit dem Atem und der Bewegung zusammen zu bringen.
Die Yoga Asanas können das Empfinden für die eigene Haltung schulen und dadurch helfen Probleme im Schulter und Nackenbereich, sowie einseitigen Belastungen entgegen zu wirken.
Durch Ausdehnung und durch mehr Beweglichkeit und Raum in den Gelenken und in der Wirbelsäule kann sich im Körper Leichtigkeit und Geschmeidigkeit entwickeln. Gleichzeitig stärken die Yogaübungen die eigene Mitte und vermitteln Stabilität und Standfestigkeit.
Yoga ist eine Möglichkeit dem Körper mit Achtsamkeit zu begegnen. Dies erlaubt dem Geist sich zu entspannen und der Seele Kraft zu tanken.
Die Kurse finden fortlaufend statt, der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kosten: 16. Januar bis 28. März 108 € – für ein bis zwei Kurse/Woche
Einzelstunde 16,-€
Kursleitung Ulrike Leuterer, Unterrichtstätigkeit seit 1994, eigene Yogapraxis seit 1987, nach erlernen verschiedener Stile unterrichte ich jetzt Vijnanayoga. Individueller Unterricht in kleinen Gruppen.
- Kurs Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr
- Kurs Donnerstag 8.15 – 9.45 Uhr
Yogaintensiv
Zusätzlich zu den laufenden Kursen biete ich in Abständen eine Einheit „Yogaintensiv“ an, die ca. zweieinhalb Stunden umfasst.
In dem großzügigeren Zeitrahmen können wir intensiver auf Pranayama – Übungen (Atemerfahrung) eingehen und uns spielerisch mit (Vor – ) Übungen der Umkehrhaltungen befassen.
Eine Meditation wird jede dieser Stunden abschließen.
Das Angebot ist für Jede/n offen.
Einzelstunde
Ist nach Terminabsprache jederzeit möglich. Dabei kann ein individuelles Übungsprogramm entwickelt werden.
leuterer.com 